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Stretching

Die ausgewogene Zusammenstellung der Dehnübungen im Stretching-Kurs erhält und verbessert Ihre Beweglichkeit bis ins hohe Alter.

Sie können ebenfalls muskulären Dysbalancen und Verkürzungen entgegenwirken. Durch das „In-die- Länge-ziehen“ bleiben Ihre Muskeln, Sehnen und das Bindegewebe elastisch.

Unser Stretching-Kurs im esperanza wirkt beruhigend und entspannend. Sie beugen also nicht nur Verschleißerscheinungen vor, sondern können ihn genauso zur Erholung oder zum Stressabbau nach dem Training genießen.