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Osteoporose

Knochenzellen reagieren auf zwei Impulse: auf Hormone und auf den mechanischen Zug der Muskeln am Sehnenansatz.

Mit Osteoporose-Gymnastik kräftigen Sie Ihre Muskulatur und aktivieren gleichzeitig Ihren Knochenstoffwechsel. Sie hilft Ihnen auch, die Kondition und Beweglichkeit zu steigern. Das erleichtert Alltagsbewegungen und verbessert Ihren Haltungsaufbau.

In der esperanza-Osteoporose-Gymnastik sind zusätzlich Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ein fester Bestandteil. Das hilft, Stürze zu vermeiden oder einen Sturz elastischer aufzufangen. An dem Kurs können Sie sowohl mit bestehender Osteoporose, als auch zur Vorbeugung teilnehmen.