Training
  Über esperanza     Arzt     Physiotherapie     Kassenförderung  
Individuelles Training
Kursprogramme
Rückenkurse
Pilates
Feldenkrais
Frühstart
Yoga
Ausdauer-Kurse
Beckenboden
Osteoporose
Stretching
Trainingsgrundlagen
Allgemein:
Startseite
Tarife
Veranstaltungen
Angebote für Firmen
Sprechstunden-Termin
Kontakt

Beckenboden

Durch Beckenbodentraining erspüren und aktivieren Sie gezielt Ihre Beckenmuskulatur. Dabei erlernen Sie mit viel Konzentration, willentlich bestimmte Muskeln des Beckenbodens anzuspannen und wieder zu entspannen.

Abhängig von Ihrem Bindegewebe und der Regelmäßigkeit Ihres Trainings ist der Erfolg häufig schon nach wenigen Wochen spürbar.

Bei esperanza ist der Kurs offen für Frauen und Männer. Die Übungen erhalten und rehabilitieren nicht nur die Funktionsfähigkeit Ihres Beckenbodens. Sie geben darüber hinaus auch Ihrem Rücken neuen Halt.