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HerzAs & Allround

Das Ausdauertraining ist Hauptbestandteil dieser Kurse, die von flotter Musik begleitet werden.

Regelmäßiges Ausdauertraining schützt Ihr Herz und hält Sie biologisch jünger. Sie bauen Stress ab, schlafen tiefer und steigern Ihre Lebenskraft.

Mit der regelmäßigen Kontrolle Ihres Pulses können Sie sicher sein, dass Sie sich weder über- noch unterfordern.

Für Sie ein ideales Ganzkörper-Training, weil bei esperanza muskelaufbauende Übungen und Stretching-Teile hinzugefügt werden. Diese werden so kombiniert, dass ein kontinuierliches Training möglich ist und Sie trotzdem genügend Zeit haben, sich zu regenerieren.