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Yoga

Mit Yoga-Übungen kräftigen, dehnen und harmonisieren Sie den gesamten Bewegungsumfang Ihrer Gelenke.

Regelmäßig geübt fördern Sie mit den sogenannten Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (Atemtechniken) auf sanfte Art Ihre Gesundheit. Yoga ist deshalb so wirksam, weil Sie über die Techniken lernen, Körperprozesse anzuregen und in Fluss zu halten.

Yoga im esperanza ist rücken- und gelenkschonend modifiziert. Auf Ihre individuellen Erfordernisse geht unsere Yoga-Lehrerin gerne ein. Durch das Üben mit wachen Sinnen erweitern Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeit und können auch neue Kraft für Ihren Alltag gewinnen.