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Feldenkrais

Feldenkrais ist ein methodisches Konzept mit dem Ziel, die eigenen Körperbewegungen bewusst zu machen und zu steuern.
Falsche Bewegungsmuster werden durch Selbstbeobachtung erkannt und durch neue Abläufe ersetzt.



Im Zentrum der Feldenkrais-Methode stehen die Bewegungen bei weitgehend entspannten Muskeln und Sehnen. Das therapeutische Ziel der Übungen ist die Verbesserung Ihrer Mobilität bei Bewegungseinschränkungen, Schmerzlinderung, sowie Stress-Abbau. Darüber hinaus gewinnen Sie eine bessere Haltung und Koordination.

Auch Sportler und Musiker optimieren ihre Leistung mithilfe der Feldenkrais-Methode.

Bei esperanza können Sie die einzelnen Übungen unter Anleitung einer ausgebildeten Feldenkrais-Lehrerin in Einzelsitzungen oder in der Gruppe erlernen.